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方法1：调理身体内部1、获取充足睡眠。2、吃对皮肤健康有益的食物。3、多喝水。4、用笑容体现你的内在美。方法2：护肤1、保持皮肤清洁。2、每周去角质一次，好让皮肤变漂亮。3、用小苏打去角质，让皮肤变得非常柔软。4、不要摸和拉扯你的脸。5、坚持使用保湿霜。6、每天涂防晒霜。每个人生来都是独一无二的。你应该学会欣赏自己的特点，正是它们造就了你真实的内在和外在。每个人都生而美丽，漂亮的脸蛋不只限于某些人。任何人都可以通过护理和日常保养，让脸变得漂亮，容光焕发。只要遵循固定的护理程序和健康的生活方式，你一定就能拥有漂亮的脸蛋，变得更自信、更快乐！方法1：调理身体内部
1、获取充足睡眠。每晚至少睡8到9小时对整体健康十分重要。睡眠不足会反映在脸上，皮肤变得暗沉，眼睛下面有黑眼圈。如果你一夜没睡，之后睡再多也无法补回来，因为伤害已经形成。为了让皮肤保持透白清爽，一定要安排固定的睡觉时间。根据具体情况计划睡觉时间，好让自己每晚都能睡足8到9小时。
2、吃对皮肤健康有益的食物。遵守美国食品和药物管理局制定的食物金字塔，就能让自己从内到外都一样健康，散发光彩。你吃的食物会透过皮肤和脸反映在外表。皮肤从我们吃的食物中摄取营养和矿物质，所以一定要吃水果、蔬菜和谷物。这三类食物对皮肤很重要，含有构成皮肤必不可少的成分。摄入太多糖会引发痘痘和痤疮，适当的营养可以防止这些问题。
3、多喝水。水有助于解决许多皮肤问题。它帮助清除痘痘，使皮肤更有活力和柔软，保持适度水分，并且让肤色变得均匀。建议每天至少喝8杯水，如果可以喝更多，那就再好不过了。想要拥有漂亮的脸蛋，这一点十分重要。一整天随身携带一瓶水，鼓励自己多喝水。
水帮助皮肤变得柔嫩，促进健康细胞更新。
4、用笑容体现你的内在美。想要让脸看起来漂亮，最好的方法就是笑。别人第一眼看的是你的脸，首先注意到的是你的表情。经常面带笑容，尽量多开怀大笑，让所有人看见你的内在美。和别人打招呼或是交谈时，记得露出微笑，让他们看见你很自信和快乐。
你焕发出的快乐气息会感染别人。一个人的性格会影响他在别人眼中的外表吸引力。
方法2：护肤
1、保持皮肤清洁。洗脸方式不对会导致毛孔堵塞、肤色不均和出现暗斑。一定要经常去掉黑头、污垢和油脂，保持皮肤清洁。皮肤是漂亮脸蛋的基础，所以一定要好好护肤。你用的洁面乳必须适合你的肤质，而且可以每天使用。养成早晚各洗一次脸的习惯。
2、每周去角质一次，好让皮肤变漂亮。去角质可以去掉干燥的死皮细胞，以免皮肤看起来暗沉，肤色不均匀。死皮细胞不会像新鲜、年轻的细胞那样反射光线，你的脸不会散发健康光泽。不管你使用磨砂洁面乳、面膜或面巾，总之一定要坚持每周去角质一次。动作一定要温和，轻轻地以画圈动作去角质。在皮肤开始感到不舒服的时候就停下来。
最好限制自己每周只能去角质一次。如果你有敏感性皮肤，更要这么做。
3、用小苏打去角质，让皮肤变得非常柔软。将小苏打和温水混匀，就是对皮肤安全又温和的去角质霜了。你要做的只是将等量的小苏打和水混在一起，以画圈动作揉搓在脸上。继续按摩差不多一分钟，然后用温水洗干净。去了角质后，记得涂保湿霜滋润皮肤。皮肤在清洁或去角质后会变得干燥，记得补回它流失的水分。
4、不要摸和拉扯你的脸。有时候，你不可能不摸脸，重要的是减少触碰。每次用手掌托着下巴，挤压痘痘，或是忙碌一天后揉揉疲倦的眼睛，都是在伤害自己的皮肤。手上的污垢和油脂会堵住毛孔，揉搓、拉扯等动作会使皮肤细微撕裂，产生细纹和皱纹。
5、坚持使用保湿霜。不管你是哪一种肤质，都要用保湿霜给皮肤补充水分和营养。选购面霜时，最好寻找全天然成分制成的无油分产品。它们既能给皮肤提供芦荟等植物的重要营养，又不会堵住毛孔。在洗完澡后的两分钟内涂保湿霜。这时候的皮肤渗透性和吸收力比较好。
涂抹保湿霜的动作要轻柔，确保它完全渗入肌肤。别忘了涂抹脖子。
干燥的冬天气候、空调、化妆品和风都会使皮肤变得干燥，所以每天都要涂抹保湿霜。
6、每天涂防晒霜。皮肤长时间毫无保护地暴露在阳光下，阳光中的紫外线会造成不可逆转的伤害。久而久之，皮肤会出现皱纹、暗斑，甚至患上皮肤癌。如果你嫌涂防晒霜很麻烦，一个简单的做法是买有防晒作用的面霜。选择天然成分制成的清爽面霜。化妆前先涂一层有防晒作用的面霜，简单又方便，提供你所需的保护。