正常人一个月吃酱油量应限制在3千克以内：
1. 每天吃酱油量一般为10克左右，一个月吃3千克即可。
2. 酱油中的含盐量较高，长期过量食用可能导致血压升高。
3. 过量食用酱油会增加机体中钠离子含量，从而对身体造成不良影响。建议平时要控制好食用酱油的量。
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除了盐一人一月吃其他调味品多少量
正常来说味精0g，酱油，6斤，姜，1.5斤。
我国餐饮行业迅速发展，带动调味品需求的增加。2001-2013年，我国调味品行业收入复合增速达17.44%。2014年至今，行业处于结构升级阶段。随着收入水平不断提高以及居民对健康观念的增强，中高端调味品市场存在一定的发展机遇，调味品逐步向多元化、复合化的趋势发展，产品结构有所上移。一般来说调味品每月摄入基本的量即可。
一个饭店一个月用多少酱油
那要看是什么样的饭店了，以为什么菜为主，现在酱油醋种类挺多，我们公司的酱油就是有一种是餐饮业专用酱油和醋，用大桶装的25L，通常像有两个包间，六个小桌的饭店，一个月能用到四到六桶。说明一下，这家红烧鱼特有名气。其它菜系就不太清楚了。还有火锅店，因为醋用的特别多，有的用散装醋灌到小瓶里，大概每个月也要四五桶，也有买我们瓶装的，通常一桌一瓶，用不完的他们也会扔掉或给客户带走，像正常小火锅店，在店门摆上几桌，加上房里几桌，一天至少要两箱，一个月可想而知，不过他们也有淡旺季啊。
两个人一个月用多少酱油合适
低盐饮食指每日可用食盐不超过2克,而一般酱油的含盐量在18%-22%,按照平均含盐量20%来算,每天不吃盐只吃酱油也不可以超过10克,就是10ml。
酱油里并不含什么黑色素或增进人体黑色素生长的成分，而且它是经过消化道的，不是直接作用在皮肤上的，所以当然不会变黑。吃白糖不会变白，那食用酱油当然也不会变黑。
服用治疗心血管疾病、胃肠道疾病以及抗结核药品的患者不宜多吃酱油。
家里4个人一个月吃一瓶生抽可以吗?
可以呀。这个量控制的不错。酱油属于调味品，而其中的生抽即调味又提鲜，还富含多种氨基酸，不过量使用确实可以为家里的炒菜和拌菜等增色增味不少。